山本

社員自身の健康が充足していないと、お客様に満足を提供することはできません。顧客満足度を上げるために、社員満足度を追求する。その一環として、まず社員から健康なライフスタイルを実現していくことが我々の目標です。

山本

暴飲暴食を避けて適度なトレーニングをしています。朝はルーティンとして、起きたらストレッチと軽い筋トレを行い、食事はタンパク質を多めに、野菜と乳酸菌をしっかり採るということを心がけています。朝食は野菜、アボカド、ささみ、納豆、ヨーグルト、トースト半分という、毎日同じメニューです。

山本

そうですね。炭水化物も全く抜くのは良くないけれど、あまり取りすぎないようにということで半分だけにしています。

山本

朝にからだを動かすと、眠い・だるい・重いと感じる身体がだんだん解放されていき、不思議とやる気が出てきますね。だからこれは本当におすすめだと思います。夜に身体を動かすのってしんどいじゃないですか。仕事が終わったあとにこれから筋トレしようなんて思うと、体力が残ってない人が多いのではないでしょうか。朝に運動をすると逆に体力が湧いてきます。

山本

お酒の飲みすぎなんかは良くないですね。社員の皆さんにも不摂生をせずにもっと健康に目覚めてもらいたいです。“人の健康と地球環境にやさしいホテル“というのが我々のモットーでもありますし。

山本

あとは趣味を充実させることですね。だから、休みの日はボーっと過ごさないで、ゴルフをしたり子供を連れてキャンプに行ったり。夏は海、冬はスキーみたいにね。たくさん趣味を持つことによって、体を動かして、脳も活性化されます。いろいろなことに興味を持ち、出かけて、体験をするということが一番健康にはいいのではないかと思います。